回家的路

越坐越短命！下班後４招，對抗久坐傷身

「上班責任制，下班看電視」，是許多台灣人生活的寫照。

上班至少8小時坐在電腦前，通勤1～2小時坐在汽車、公車上、捷運或火車上，吃飯2～3小時，下班後坐在沙發看電視或上網5小時，加上睡眠5～8小時，加總一天下來，最多只有1～2小時腳踏在地球上。

署立雙和醫院復健醫學部主任劉燦宏說，他最擔心久坐帶來的骨質疏鬆。許多女性在停經前骨質密度在安全值內，一停經，馬上骨鬆，就是因為久坐，骨骼長期在半不受力狀態。

吃蘋果方法

被稱為「全科保健醫生」的蘋果，其含鈣量比一般水果豐富得多，可幫助代謝掉多餘鹽分，有助減肥；蘋果中富含可溶性膳食纖維，對解除便秘有療效……。可是，這麼好的蘋果，專家介紹吃蘋果方法，需要多加小心。
蘋果籽不要吃

給自己加油

人在什麼時候最清醒？
1、天災降臨後。2、東窗事發後。 3、大禍臨頭後。4、重病纏身後。 5、遭受重挫後。6、退休閒暇後。

人在什麼時候最糊塗？

如何讓白羊座女生回心轉意

獻媚討好讓白羊座的她回心轉意：

對於性格開朗奔放且極富童心的羊兒來說，她的愛情觀也是非常坦白的，但是當你發現她和你說話變得模糊起來，開始不斷地找藉口來搪塞逃避你們之間的感情，此時的你可無法反應太遲鈍喲！拖得久了，讓她再回心轉意可就真的很難了。

溫馨小提醒：

1.鼻梁直挺且鼻準豐滿

鼻
梁直的女性無論是長相中還是氣質上都有一種非凡的特徵，這種女性事業心強，做事果斷，從來不拖泥帶水，無論是管理階層，還是自己創業成為公司，威性都很高
昂，這樣的女性如果再加上鼻準豐隆，不僅僅自己的事業突出，且具有旺夫相，財運亨通，事業順，哪個男的取上這樣的女性是八輩子修來的福分。

還有比風水算命還利害的！

一、因果定律：

世界上沒有一件事是偶然發生的，每一件事的發生必有其原因。這是宇宙的最根本定律。人的命運當然也遵循這個定律。認同因果定律的不僅是佛教，還有基督教和印度教等等。古希臘哲學家蘇格拉底和大科學家牛頓等人，也認為這是宇宙最根本定律。人的思想、語言和行為，都是“因”，都會產生相應的“果”。 

如果“因”是好的，那麼“果”也是好的；如果“因”是壞的，那麼“果”也是壞的。人只要有思想，就必然會不斷“種因”，種“善因”還是“惡因”由人自己決定。所以欲修造命運者，必須先注意和明瞭自己的每一個想法；起心動念會引發什麼樣的語言和行為，由這些語言和行為會導致什麼樣的結果，都是會造成因果報應的形成，命運的好壞就會由此轉化。

當內源性抗氧化物不足或減當內源性抗氧化物不足或減弱時弱時,外源性抗氧化物維維生素生素、番茄紅素、類胡蘿蔔素和多酚黃類胡蘿蔔素和多酚黃酮,能有效消除氧化損害能有效消除氧化損害,保持健康,延緩衰老延緩衰老發揮重要發揮重要作用

1、薑黃

阿基師：牽手，是一世人的代誌

我當初想當廚師，可是經過家庭革命的。雖然爸爸是廚師，但他非常不希望他的長子也「步上後塵」。 

當年的台灣還在喊「反攻大陸，解救同胞」的口號，我爸總盼著我這個長子能努力讀書，拿個好學位，將來跟他一起回大陸老家光宗耀祖。問題是，我對讀書根本沒有興趣，反倒對廚房裡的活兒，件件都有感情。 

記得有一次，我扛著整桶的熱稀飯，因為廚房地板滑，一個不小心，頓了一下，熱粥濺了上來，臉一偏閃過了，但脖子、胸口被熱粥這麼一潑，皮都燙脫了。那個時代，我們這種做廚房活的人，哪有可能為了這一點意外就送醫急救？黑人牙膏抹一抹，繼續幹活！回家後，當然不敢說，只是蒙了頭睡覺。 

喝綠茶成癮，洗腎婦險送命！

四十八歲江姓婦人是洗腎患者，卻經常邊洗腎邊喝綠茶，日前她因全身無力、心跳緩慢送醫急救，抽血檢查發現，鉀離子高達七點五meg／L，比正常值超標一倍，在加護病房緊急洗腎後，婦人才保住一命。

高雄市阮綜合醫院腎臟內科部副主任紀文哲指出，一般說多吃蔬菜水果才健康，對洗腎患者卻完全不適用；綠茶、番茄、香蕉、美濃瓜、哈密瓜、等一般人眼中的健康食物，因為含有高量鉀離子，可以降血壓，吃多了對腎臟疾病患者卻有負面影響，若腎臟無法代謝鉀離子，血中鉀離子濃度過高，將導致心臟毒性副作用，嚴重的話會引發心律不整死亡。

紀文哲表示，江姓婦人已有一年洗腎史，醫護人員早就發現她有鉀離子過高，告誡她注意飲食，但婦人每天以茶代水，甚至拎著超大杯綠茶去洗腎。一般人鉀離子濃度為三點五至五meg／L，婦人鉀離子都在五meg／L以上，加上隔了好幾天沒洗腎，才釀成嚴重後果。